20morning 님의 블로그

오늘은 **고혈압이 무엇인지, 왜 발생하는지, 어떤 종류와 초기 증상을 보이는지**부터 **정확한 진단 및 혈압 수치 기준, 생활 속 혈압 낮추는 실질적인 방법, 그리고 고혈압 예방에 좋은 건강식품**까지! 내용을 꼼꼼하게 담았습니다. 이 글을 통해 고혈압에 대한 정확한 정보를 얻고, 건강한 혈압 관리를 시작하는 데 도움이 되시기를 바랍니다. 💡📌 목차고혈압이란 무엇인가? (혈압 수치 기준)고혈압의 정의와 혈압 측정법혈압 수치별 분류 (정상, 고혈압 전 단계, 고혈압)고혈압의 종류와 원인: 왜 발생하는 걸까?본태성 고혈압 (일차성 고혈압)이차성 고혈압놓치기 쉬운 고혈압 '초기 증상' (진단 시점)고혈압 '낮추는 법'과 '예방 방법' (생활 습관 개선)식이 조절: 소금은 줄이고, 건강하게 먹기!규칙적..

당뇨병 진단을 받으신 후, "어떤 영양제를 먹어야 혈당 관리에 도움이 될까?" 하는 고민을 한 번쯤 해보셨을 거예요. 시중에 워낙 다양한 영양제가 많아 어떤 것이 나에게 필요한지 헷갈리실 수 있습니다. 🤔영양제는 당뇨병 치료의 보조적인 수단일 뿐, 약을 대체할 수는 없습니다. 하지만 **식단과 운동으로 채우기 어려운 영양소를 보충하고, 혈당 조절 및 합병증 예방에 도움을 줄 수 있는 영양 성분**들이 분명히 있습니다. 오늘은 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있는 영양 성분들과 그 효과, 그리고 섭취 시 꼭 알아야 할 주의사항에 대해 자세히 알려드릴게요. 💡 현명한 영양제 선택으로 더욱 건강한 당뇨 관리를 시작해 보세요!1. 당뇨 환자에게 영양제가 필요한 이유당뇨병 환자에게 영양제가 필수는 아니지만, 몇..