20morning 님의 블로그

📌 목차1. 왜 성분 분석이 중요한가?2. 가르시니아 캄보지아 (Garcinia Cambogia)3. 녹차 추출물 (Green Tea Extract)4. CLA (공액 리놀레산)5. L-카르니틴 (L-Carnitine)6. 복용 시 주의사항7. 요약 & 다음 편 예고1. 왜 성분 분석이 중요한가?다이어트 보조제는 '무엇이 들어있는가'가 핵심입니다. 비슷한 제품처럼 보여도 작용 방식, 효과, 부작용은 전혀 다를 수 있어, 성분을 제대로 이해하지 못하면 건강을 해칠 위험이 있습니다.2. 가르시니아 캄보지아 (Garcinia Cambogia)기능: HCA 성분이 지방 합성을 억제하고 식욕 억제에 기여권장량: 하루 500~1500mg (HCA 기준)효과: 일부 연구에서 체중 감소(2~3kg) 보고부작용: 위장..

목차1. 다이어트 보조제란?2. 다이어트 보조제의 핵심 성분3. 장점 vs 단점4. 복용 전 반드시 확인하세요5. 한눈에 정리 & 다음 편 예고---1. 다이어트 보조제란?다이어트 보조제는 체중 감량을 돕기 위해 섭취하거나 바르는 제품을 말합니다. 주요 작용 기전은 크게 두 가지로 나뉩니다.대사 촉진 (Metabolism Boost): 열 발생 ↑, 에너지 소비 ↑식욕 억제 (Appetite Suppression): 포만감 ↑, 과식 ↓먹는 형태(정제·캡슐·분말)와 바르는 형태(크림·젤), IV 주사형까지 다양한 제품이 있으며, 각 제품마다 성분과 복용법이 다릅니다. 출처: 식품의약품안전처 가이드라인, 주요 임상논문---2. 다이어트 보조제의 핵심 성분성분주요 효과권장 일일 섭취량주의사항가르시니아 캄보지..